శ్రీ సూర్య నమస్కార మంత్రం
ధ్యానం –
ధ్యేయః సదా సవితృమండలమధ్యవర్తీ
నారాయణః సరసిజాసన సన్నివిష్టః |
కేయూరవాన్ మకరకుండలవాన్ కిరీటీ
హారీ హిరణ్మయవపుః ధృతశంఖచక్రః ||
నమస్కార మంత్రాః –
1. ఓం హ్రాం మిత్రాయ నమః
2. ఓం హ్రీం రవయే నమః
3. ఓం హ్రూం సూర్యాయ నమః
4. ఓం హ్రైం భానవే నమః
5. ఓం హ్రౌం ఖగాయ నమః
6. ఓం హ్రః పూష్ణే నమః
7. ఓం హ్రాం హిరణ్యగర్భాయ నమః
8. ఓం హ్రీం మరీచయే నమః
9. ఓం హ్రూం ఆదిత్యాయ నమః
10. ఓం హ్రైం సవిత్రే నమః
11. ఓం హ్రౌం అర్కాయ నమః
12. ఓం హ్రః భాస్కరాయ నమః
ఓం హ్రాం హ్రీం హ్రూం హ్రైం హ్రౌం హ్రః శ్రీసవితృసూర్యనారాయణాయ నమః ||
ఫలశృతిః –
ఆదిత్యస్య నమస్కారాన్ యే కుర్వంతి దినే దినే |
ఆయుః ప్రజ్ఞాం బలం వీర్యం తేజస్తేషాం చ జాయతే ||
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
సూర్య నమస్కార మంత్రంలోని 12 నామాలు ఏవి?
మిత్ర, రవి, సూర్య, భాను, ఖగ, పూష, హిరణ్యగర్భ, మరీచి, ఆదిత్య, సవితృ, అర్క, భాస్కర అనే పన్నెండు పేర్లతో సూర్యుడికి నమస్కారం చేస్తారు. ప్రతి నామం ముందు ఓం, ఒక బీజాక్షరం వస్తాయి, ఉదాహరణకు ఓం హ్రాం మిత్రాయ నమః.
సూర్య నమస్కార మంత్రాల్లో హ్రాం, హ్రీం వంటి బీజాలు ఏ క్రమంలో వస్తాయి?
హ్రాం, హ్రీం, హ్రూం, హ్రైం, హ్రౌం, హ్రః అనే ఆరు బీజాలు మొదటి ఆరు నామాలతో ఒకసారి, తర్వాతి ఆరు నామాలతో మళ్లీ అదే వరుసలో వస్తాయి. చివరి మంత్రం ఆరు బీజాలనూ కలిపి శ్రీ సవితృ సూర్యనారాయణుడికి నమస్కరిస్తుంది.
సూర్య నమస్కార మంత్రం ముందు చదివే ధ్యాన శ్లోకంలో సూర్యుడు ఎలా కనిపిస్తాడు?
ధ్యేయః సదా సవితృమండలమధ్యవర్తీ అనే శ్లోకం సూర్యమండలం మధ్యలో పద్మాసనంపై కూర్చున్న నారాయణుడిని వర్ణిస్తుంది. కేయూరాలు, మకర కుండలాలు, కిరీటం, హారం ధరించి, బంగారు దేహంతో శంఖ చక్రాలు పట్టుకున్న రూపం అది.
సూర్య నమస్కార మంత్రాన్ని యోగాసనాల సూర్య నమస్కారంతో ఎలా కలిపి చేస్తారు?
ఒక్కో ఆవృత్తి మొదట్లో ఒక్కో నామం చెబుతారు, అలా పన్నెండు ఆవృత్తులకు పన్నెండు నామాలు పూర్తవుతాయి. ఉదయం సూర్యోదయ సమయంలో తూర్పు ముఖంగా చేయడం సంప్రదాయం.
సూర్య నమస్కార మంత్రం చివరి ఫలశ్రుతి శ్లోకం ఏమి చెబుతుంది?
ఆదిత్యస్య నమస్కారాన్ యే కుర్వంతి దినే దినే అనే శ్లోకం, రోజూ సూర్యుడికి నమస్కారాలు చేసేవారికి ఆయువు, ప్రజ్ఞ, బలం, వీర్యం, తేజస్సు కలుగుతాయని చెబుతుంది. ఇది సంప్రదాయ ఫలశ్రుతి మాట, వైద్యానికి ప్రత్యామ్నాయం కాదు.
వ్యాఖ్యలు
వ్యాఖ్య రాయడానికి లాగిన్ అవ్వండి
వ్యాఖ్యలు లోడ్ అవుతున్నాయి...